Przepis

Zdrowe i łatwe w przyrządzeniu przekąski, które możesz zjeść w każdej chwili. Czasami zdarza się, że dopada nas nieoczekiwany głód, ale pod ręką brak jedzenia. Często w takiej sytuacji kupujemy jakiegoś batonika w najbliższym sklepie, lecz nie jest to najzdrowsze rozwiązanie. Z tego powodu warto zawsze mieć przy sobie wcześniej przyrządzoną, pyszną przekąskę, która nie będzie bardzo kaloryczna, a dostarczy nam niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania energii i zaspokoi głód.

Owoce
Jest to najbardziej popularna przekąska. Wystarczy wziąć owoc, który lubimy do worka foliowego lub plastikowego pudełka i włożyć do torebki bądź plecaka.

Orzechy
Kolejną świetną przekąską są orzechy. Są one sycące, dostarczają nam one dużo energii oraz witamin i minerałów.
Ciasteczka owsiane
Odrobinę trudniejszą opcją są ciasteczka owsiane przygotowane wcześniej w domu.
Przepis na ciasteczka owsiane:
Potrzebne składniki:
2 szklanki płatków owsianych
1 szklanka mąki
2 jajka
1 łyżka cukru
1/3 kostki roztopionego masła
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 do 3 łyżek mleka (ilość dodawana jest w zależności od konsystencji masy na ciastka)


Przepis:
1. Roztopić masło
2. Dodać wszystkie składniki i wymieszać w misce
3. Ręcznie uformować kulki, wyłożyć na blaszce, można również odrobinę rozgnieść powstałe kulki, w zależności, jaki kształt wolimy
4. Piec około 15 minut w piekarniku nagrzanym do 190 stopni.

Tagi: przekąski, zdrowe, ciasteczka owsiane, owoce, orzechy, przepis, składniki.